ঘরের যে দুই উপাদানেই পরিষ্কার থাকবে কিডনি!

 আমাদের শরীরের খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ হচ্ছে কিডনি। কিডনি শরীরের সব বিষাক্ত পদার্থ ছেঁকে বের করে দেয়ার কাজ করে। তাই সুস্থ থাকতে হলে কিডনিকে পরিষ্কার রাখা খুব জরুরি। যদি সঠিকভাবে কিডনির যত্ন না করা হয় তবে কিডনি ফেইলিউর, কিডনি ক্যানসারসহ বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে।

 

তাই কিডনি ভালো রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণ স্বাস্থ্যকর খাবার ও পানি পান করা উচিত। তবে ঘরোয়া কিছু উপায়ে কিডনি পরিষ্কার রাখা সম্ভব। দুটি ভেষজ রয়েছে যেগুলো কিডনিকে পরিষ্কার করতে সক্ষম। স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ অ্যান্ড হিউম্যান কিডনি পরিষ্কার করে এমন দুটি ভেষজের কথা জানিয়েছে। চলুন জেনে নেয়া যাক সেগুলো-

 

আদা

আদার মধ্যে রয়েছে জিনজেরোল নামের উপাদান। যা হজমে সহায়তা করে এবং শরীরের প্রদাহ কমায়। রক্তে সুগারের মাত্রা বেড়ে গেলে কিডনিতে ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে।  কিছু গবেষণা বলে, আদা সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে অনেকটা উপকারী। তাই নিয়মিত আদা খেলে কিডনি ভালো থাকে এবং ডায়াবেটিসও নিয়ন্ত্রণ হয়।

 

রসুন

রসুন শরীরের জন্য খুবই উপকারী একটি উপাদান। এটি কিডনিসহ দেহের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গকে ভালো রাখতে সহায়তা করে। তাছাড়া এটি আমাদের দেহ থেকে বাড়তি সোডিয়াম দূর করে। রসুনের থাকা অ্যালাইসিন, অ্যান্টি ইনফ্লেমেটোরি, অ্যান্টি ব্যাক্টেরিয়াল ও অ্যান্টি ফাঙ্গাল উপাদান কিডনি থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে বেশ কার্যকর। তাই কিডনি ভালো ও পরিষ্কার রাখতে চাইলে খাদ্যতালিকায় অবশ্যই রসুন রাখুন।