শীতকালে বাড়ে রক্তচাপ, কারণ কী?
দৈনিক জামালপুর
প্রকাশিত: ১০ ডিসেম্বর ২০২৩
কমবেশি প্রায় সবার শরীরেই আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে। ঠিক তেমনই শীতকালে বাড়ে রক্তচাপের সমস্যাও। আর তাই হাই ব্লাড প্রেশারের রোগীদের জন্য এই সময়টি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
মনে রাখতে হবে, এ সময় সচেতন না হলেই বিপদ ঘটতে পারে। উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে প্রতিদিন চিকিৎসকের পরামর্শ মতো ওষুধ খাওয়া উচিত।
তবে, তার আগে জেনে নিই শীতকালে কেন বাড়ে রক্তচাপ?
শীতে রক্তচাপ বেড়ে যাওয়ার পেছনে কিছু কারণ আছে। যেমন- স্ট্রেস, পরিবেশ ও জেনেটিক কারণ। এসবের কারণেই মূলত হাইপার টেনশনের সমস্যা দেখা দেয়।
এদিকে শীতকালে তাপমাত্রা কমার সঙ্গে সঙ্গে রক্তনালিগুলো অর্থাৎ শিরা ও ধমনীও সংকুচিত হয়ে যায়।
আর ধমনী সংকুচিত হয়ে গেলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখতে ছোট জায়গায় মধ্য দিয়েই অনেকটা পরিমাণে রক্ত চলাচল করে, যে কারণেই রক্তচাপ বাড়ে বলে মত বিশেষজ্ঞদের।
তাই এ সময় উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে সচেতন না হলেই বাড়তে পারে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি। শীতে দেহের স্নায়ুতন্ত্রের ‘সিমপ্যাথেটিক অ্যাক্টিভেশন’ বেড়ে যায়। তাই রক্তনালি সঙ্কুচিত হওয়ার প্রবণতা বাড়ে।
ডাক্তারি পরিভাষায় একে বলে ‘ভ্যাসোকনস্ট্রিকশন’। এভাবে ধমনীর মধ্যে দিয়ে সারা শরীরে রক্ত পৌঁছাতে বাড়ে হৃদপিণ্ডের ওপর চাপও। এভাবে রক্তচাপ বেড়ে যাওয়ার কারণে স্ট্রোক পর্যন্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
তবে শুধু শীতেই নয়, সারা বছরই উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে সাবধান না হলে যে কোনো সময় হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হতে পারে।
প্রতিরোধের উপায় কী?
> উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ শুধু ওষুধে নয়, শরীরচর্চার মাধ্যমে ঘাম ঝরানোও জরুরি। তবে শীতে অলসতা বাড়ে। আর শীতে আলসেমিতে শরীরচর্চা বন্ধ করে দিলে শরীরে জমতে থাকে মেদ।
আর এই অতিরিক্ত মেদ জমার কারণেও বাড়তে পারে রক্তচাপ। তাই শীত হোক বা গরম, ঘাম ঝরাতেই হবে সারা বছর।
> শীতে শরীর গরম রাখতে বেড়ে যায় চা ও কফি খাওয়ার প্রবণতা। তবে যাদের হাই ব্লাড প্রেশারের সমস্যা আছে, তাদের ক্ষেত্রে দিনে দুবারের বেশি কফি খাওয়া হতে পারে ক্ষতিকারক।
> হাই ব্লাড প্রেশারের সমস্যা থাকলে নিয়মিত প্রেশার মাপা প্রয়োজন। বিশেষ করে শীতকালে দিনে একবার প্রেশার মাপলেও থাকা যাবে সচেতন।
- সিভিল অ্যাভিয়েশনের শূন্যপদ পূরণে ব্যবস্থা গ্রহণের সুপারিশ
- এমভি আবদুল্লাহর নাবিক-পরিবারে ঈদের আনন্দ
- থানচি-রুমা সীমান্ত পরিদর্শন করলেন বিজিবি মহাপরিচালক
- মৃত্যুদণ্ডাদেশ চূড়ান্ত হওয়ার আগে কনডেম সেলে রাখা অবৈধ : হাইকোর্ট
- মৃত্যুদণ্ডাদেশ চূড়ান্ত হওয়ার আগে কনডেম সেলে রাখা অবৈধ : হাইকোর্ট
- দুই দিনের সফরে আজ ঢাকায় আসছেন ডোনাল্ড লু
- হজযাত্রীদের ভিসা অনুমোদনের সময় বাড়াতে প্রধানমন্ত্রীর আহ্বান
- অবশেষে কুতুবদিয়ায় নোঙর করল এমভি আবদুল্লাহ জাহাজ
- বজ্রপাত প্রতিরোধে বাংলাদেশকে সহায়তা দেবে ফ্রান্স
- বিশেষ চাহিদাসম্পন্ন শিশুদের সমাজের মূল ধারায় আনতে হবে: স্পিকার
- চট্টগ্রামে জলাবদ্ধতা নিরসনে কুইক রেসপন্স টিম চান সিটি মেয়র
- হায়দার আকবর খান রনোর দাফন সম্পন্ন
- নারী কর্মীদের বিদেশে কর্মসংস্থানের সুযোগ তৈরিতে কাজ করবে সরকার
- স্যাটেলাইট প্রযুক্তি বিষয়ে শিক্ষার্থীদের সহযোগিতা করবে ফ্রান্স
- কুতুবদিয়ায় পৌঁছাল এমভি আবদুল্লাহ
- চুয়াডাঙ্গায় আম সংগ্রহের সময়কাল আগামী ১৬ মে থেকে শুরু
- সাম্প্রদায়িকতা-কূপমন্ডুকতা রুখতে দরকার সাংস্কৃতিক গণজাগরণ
- যুক্তরাষ্ট্র গেলেন সেনাবাহিনী প্রধান
- নিম্ন আয়ের মানুষের জন্য আবাসন প্রকল্প গ্রহণের উদ্যোগ
- সমাজ পরিবর্তনে পোশাক শিল্প গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করছে
- স্বপ্নজয়ী মা সম্মাননা পেলেন ১১ জন
- প্রযুক্তি নির্ভর বাংলাদেশ তৈরিতে প্রকৌশলীদের এগিয়ে আসতে হবে
- মৃত্যুদন্ডাদেশ চূড়ান্তের আগে বন্দীকে কনডেম সেলে রাখা যাবে না
- পাবনায় জটিল রোগে আক্রান্তদের মাঝে চেক বিতরণ
- কাস্টম গুদামের সোনা চুরি : প্রতিবেদন ৩০ জুন
- গাজীপুরের শ্রীপুরে কাঁঠালের বাম্পার ফলন
- চাঁদপুরের দুই উপজেলার প্রার্থীদের মধ্যে প্রতীক বরাদ্দ
- বাংলাদেশে বজ্রপাত নিরোধ যন্ত্র স্থাপনে সহায়তা করতে চায় ফ্রান্স
- জবি শিক্ষার্থী তিথি সরকারের পাঁচ বছর কারাদন্ড
- পরিবর্তিত জলবায়ুর সঙ্গে কৃষিকে আধুনিকায়ণ বিষয়ে শরীয়তপুরে মাঠ দিবস
- চাঁদপুরে প্রচন্ড গরমে অতিষ্ঠ জনজীবন
- আন্তর্জাতিক নার্স দিবস আজ
- ফেনী সার্কিট হাউজে উন্নয়ন কাজের উদ্বোধন
- ডা. জাকির হোসেন: উচ্চ রক্তচাপ রোগের একজন নিরলস চিকিৎসা কর্মবীর
- অতিরিক্ত সচিব পদে ১২৭ জনকে পদোন্নতি
- কাঁচা আম ১৬ ধরনের রোগ থেকে বাঁচায়
- ন্যাশনাল রোমিং এর সুবিধায় রবি নেটওয়ার্কেও চলবে টেলিটক সিম
- যুদ্ধের অর্থ জলবায়ু পরিবর্তনে ব্যয় হলে বিশ্ব বাঁচত
- পান্তা-ইলিশ যেভাবে এলো বাংলা নববর্ষে
- নন্দীগ্রামে অধ্যক্ষের পর গভর্নিং বডির পদ হারালেন সবুজ
- চাহিদা অনুযায়ী বিদ্যুৎ সরবরাহ করতে সরকার বদ্ধপরিকর
- অপরিচিতদের সঙ্গেও চ্যাটিংয়ে সুযোগ দেবে হোয়াটসঅ্যাপ
- ঝুঁকিপূর্ণ দেশগুলোর মধ্যে বাংলাদেশ অন্যতম : শেখ হাসিনা
- বান্দরবানে পর্যটক ভ্রমণে দেয়া নির্দেশনা চারটি স্থগিত
- এপ্রিলেই প্রকাশ হচ্ছে ১৮তম শিক্ষক নিবন্ধনের ফল!
- জামালপুরে পিকআপের ধাক্কায় মোটরসাইকেল আরোহী নিহত
- স্মার্টফোন বাজারে অ্যাপলকে ছাড়িয়ে শীর্ষে স্যামসাং
- কবে আসছেন ডি মারিয়া, যা জানা গেল
- জামালপুরে স্কুল ছাত্রী অপহরণ-ধর্ষণ মামলার পলাতক আসামী গ্রেপ্তার
- ভারত সিরিজের জন্য শক্তিশালী বাংলাদেশ দল ঘোষণা