ওষুধ ছাড়াই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে মুক্তির উপায়
দৈনিক জামালপুর
প্রকাশিত: ১৪ ডিসেম্বর ২০২৩
আমাদের মাঝে প্রায় মানুষকেই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার কথা বলতে শোনা যায়। এবং গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা সারাতে মুঠো মুঠো ওষুধও খেয়ে থাকেন।
এতে করে শরীরের সব গুরুত্বপূর্ণে অঙ্গে খারাপ প্রভাব পড়ে। আর এ কারণেই চিকিৎসকরা গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ কম খাওয়ার পরামর্শ দেন।
তবে কিছু অভ্যাস আছে যা মানলে ওষুধ ছাড়াই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন আপনি। জেনে নিন কী কী করণীয়-
গরম পানি ও লেবুর রস: ওজন ঝরাতে খালি পেটে লেবু পানি পান করেন অনেকেই। তবে এই পানীয় শুধু ওজন ঝরাতে উপকারী নয়। হজমের সমস্যা থেকে দূরে রাখতেও এর ভূমিকা অনেক।
লেবুতে থাকা অ্যাসিড পেটে গ্যাস জমতে দেয় না। প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। রোগের সঙ্গে লড়াই করার শক্তি জোগায় লেবু পানি। তাই নিয়ম করে খালিপে টে যদি খেতে পারেন এই পানীয়, তাহলে উপকার পাবেন।
শরীরচর্চা: সুস্থ থাকতে শরীরচর্চার কোনো বিকল্প নেই। নিয়ম করে এই অভ্যাস করলে অনেক রোগবালাই থেকে দূরে থাকা যায়। হজমের সমস্যাও কমে।
কী ধরনের শরীরচর্চা করলে তবেই এই উপকার পাওয়া যায়, তা জানতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। এক্ষেত্রে স্ট্রেচিং করতে পারেন কিংবা যোগাসন।
ভেজানো কাঠবাদাম খান: কাঠবাদাম শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এই বাদামে আছে ভিটামিন ই, ম্যাগমেশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, প্রোটিন, মিনারেলসের মতো উপাদান।
প্রতিটি উপাদান শরীর ভেতর থেকে সুস্থ রাখে, হজমের গোলমাল কমায়। ড্রাই ফ্রুটস খান অনেকেই। তবে কাঠবাদাম সেভাবে খেলে হবে না। হজমের সমস্যা ঠেকাতে কাঠবাদাম খেতে হবে ভিজিয়ে।
- এবার কোরবানির পশুর হাট বসবে ঢাকার ২২ স্থানে
- মানবপাচার মামলায় নারীসহ গ্রেফতার ৩
- রাজধানীতে অভিযান চালিয়ে ২৪ জনকে গ্রেফতার
- জয়পুরহাটে ভ্যান চালক আবু সালাম হত্যা মামলায় তিন জনের মৃত্যুদন্ড
- নাটোরে তিনটি উপজেলা নির্বাচনে ভোটকেন্দ্রের উপকরণ হস্তান্তর শুরু
- অর্থবছরের শেষে মূল্যস্ফীতি লক্ষ্যমাত্রার মধ্যে নেমে আসবে
- রাঙ্গামাটির রাইখালীতে মহিলা সমাবেশ
- দিনাজপুরে ভুট্টা মাড়াই চলছে : ভালো দাম পাওয়ায় কৃষকেরা খুশি
- প্রথম ধাপে ১৩৯ উপজেলায় ভোট গ্রহণ আগামীকাল
- গোপালগঞ্জে ৬১.১৩% বোরোধান কাটা সম্পন্ন
- আইনজীবীদের নৈতিক মানদণ্ড রক্ষায় গুরুত্ব দিতে হবে: প্রধান বিচারপতি
- ভোলায় ৬৪ হাজার ২’শ কৃষক আউশ ধানের বীজ সার পাচ্ছেন
- জয়পুরহাটে বোরোর বাম্পার ফলনের আশা: ধান তোলা নিয়ে দুশ্চিন্তায় কৃষক
- গোপালগঞ্জে পৃথক বজ্রপাতে ২ জনের মৃত্যু
- শরীয়তপুরে বজ্রপাতে দুই নারীসহ তিন জনের মৃত্যু
- প্রমাণিত:অপ্রমাণিত-আইনের সহজপাঠ অনুষ্ঠানের আনুষ্ঠানিক যাত্রা শুরু
- সুন্দরবনের আগুন পুরোপুরি নিভে গিয়েছে
- চট্টগ্রামে সড়ক নিরাপত্তা নিশ্চিতে একসঙ্গে কাজ করবে সিএমপি ও চসিক
- সংসদের অধিবেশন মুলতবি
- সংসদে গ্রাম আদালত (সংশোধন) বিল, ২০২৪ পাস
- মানবাধিকার সমুন্নত রেখে জনগণকে নিরপেক্ষভাবে সেবা প্রদান করুন
- সিসিক মেয়রের সঙ্গে মার্কিন দূতাবাসের কর্মকর্তার সাক্ষাত
- বারি পরিদর্শনে চীনের আনহুই একাডেমি প্রতিনিধি দল
- সব অনিবন্ধিত অনলাইন নিউজ পোর্টাল বন্ধের উদ্যোগ নেয়া হবে
- এভিয়েশন খাতের উন্নয়নে বাংলাদেশের সাথে কাজ করতে চায় যুক্তরাজ্য
- বর্তমান সরকারের আমলে কোন শিশুই অবহেলিত থাকবে না: ডেপুটি স্পিকার
- বিশ্বকবি’র ১৬৩তম জন্মবার্ষিকী আগামীকাল
- সবাইকে নিরবচ্ছিন্ন ও মানসম্মত বিদ্যুৎ সুবিধা পৌঁছে দেয়া সম্ভব হবে
- উপজেলা নির্বাচনে যেকোন অভিযোগ পেলে তাৎক্ষণিক ব্যবস্থা নেয়া হবে
- কাল খাগড়াছড়ি জেলার ৪ নির্বাচন, হেলিকপ্টারে পাঠানো হয়েছে ব্যালট
- চাঁদপুরে প্রচন্ড গরমে অতিষ্ঠ জনজীবন
- ফেনী সার্কিট হাউজে উন্নয়ন কাজের উদ্বোধন
- ডা. জাকির হোসেন: উচ্চ রক্তচাপ রোগের একজন নিরলস চিকিৎসা কর্মবীর
- অতিরিক্ত সচিব পদে ১২৭ জনকে পদোন্নতি
- কাঁচা আম ১৬ ধরনের রোগ থেকে বাঁচায়
- যুদ্ধের অর্থ জলবায়ু পরিবর্তনে ব্যয় হলে বিশ্ব বাঁচত
- কুরআনের আলো ছড়াতে হিফযুল কুরআন প্রতিযোগিতা ভূমিকা রাখবে
- টিভি শো’র দুই বিজয়ী জামালপুরের
- ন্যাশনাল রোমিং এর সুবিধায় রবি নেটওয়ার্কেও চলবে টেলিটক সিম
- নন্দীগ্রামে অধ্যক্ষের পর গভর্নিং বডির পদ হারালেন সবুজ
- পান্তা-ইলিশ যেভাবে এলো বাংলা নববর্ষে
- ঝুঁকিপূর্ণ দেশগুলোর মধ্যে বাংলাদেশ অন্যতম : শেখ হাসিনা
- চাহিদা অনুযায়ী বিদ্যুৎ সরবরাহ করতে সরকার বদ্ধপরিকর
- বান্দরবানে পর্যটক ভ্রমণে দেয়া নির্দেশনা চারটি স্থগিত
- অপরিচিতদের সঙ্গেও চ্যাটিংয়ে সুযোগ দেবে হোয়াটসঅ্যাপ
- এপ্রিলেই প্রকাশ হচ্ছে ১৮তম শিক্ষক নিবন্ধনের ফল!
- জামালুপুরে স্মার্ট বাংলাদেশ গঠনে শিক্ষকদের ভূমিকা শীর্ষক আলোচনা
- আজ ৫২তম বাংলাদেশ স্কাউটস দিবস
- স্মার্টফোন বাজারে অ্যাপলকে ছাড়িয়ে শীর্ষে স্যামসাং
- কবে আসছেন ডি মারিয়া, যা জানা গেল