রোজায় যেভাবে শরীরকে বিষমুক্ত করবেন!
দৈনিক জামালপুর
প্রকাশিত: ১২ মে ২০২০
প্রাণঘাতি নভেল করোনা ভাইরাস সংক্রমণ ঠেকাতে এই মুহূর্তে সবাই গৃহবন্দী হয়ে আছেন। তবে বাড়িতে থেকে রোজা রেখে অনেকেই অফিসের কাজ চালিয়ে যাচ্ছেন নিশ্চয়!
শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব এবং কাজের চাপ, উপবাস, আবহাওয়া আপনার শরীরে টক্সিনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলছে। এছাড়াও দীর্ঘক্ষণ বসে থেকে কাজ করায় বাড়ছে পিঠ, কোমর বা পায়ে ব্যথা। এসব সমস্যা আপনার স্ট্রেস বাড়িয়ে তুলতে পারে।
এছাড়াও ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। এসব সমস্যা সমাধান দিতে পারে শরীরকে বিষ মুক্ত করে। দুটি উপায়ে আপনি শরীরকে বিষমুক্ত করতে পারেন। জেনে নিন পদ্ধতিগুলো-
প্রথম পদ্ধতি
একটি বালতিতে কুসুম গরম পানি নিয়ে নিন। এমন পরিমাণে পানি নিন যাতে আপনার হাঁটু পর্যন্ত ডুবে থাকে। এতে এক টেবিল চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনেগার, ২ টেবিল চামচ বাথ সল্ট মিশিয়ে নিন। এবার ১৫ মিনিট আপনার পা এতে ডুবিয়ে রাখুন।
এরপর ভালোভাবে পা মুছে সরিষার তেল দিয়ে ম্যাসাজ করুন। গরম পানি ব্যথা কমাতে সহায়তা করে। এছাড়া গরম পানি রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে, যা রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে। এতে আমাদের পেশিগুলো শিথিল করতে এবং রাতে ভালো ঘুম হতে সহায়তা করে।
দ্বিতীয় পদ্ধতি
একটি বাটিতে সরিষার তেল, হিমালিয়ান লবণ এবং লেবুর রস মিশিয়ে নিন। এবার এটি আপনার পায়ে ম্যাসাজ করুন। এরপর কুসুম গরম পানিতে পা ভিজিয়ে রাখুন ২০ মিনিট। এটি আপনার শরীর বিষমুক্ত করার পাশাপাশি শরীর শিথিল করতেও সহায়তা করবে।
- দেশে ফিরেছেন প্রধানমন্ত্রী
- প্রধানমন্ত্রী ব্যাংকক থেকে আজ দেশে ফিরবেন
- জমজ শিশুর অপারেশনে গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখায় সেনাবাহিনীর প্রশংসা
- ফ্রান্সের সঙ্গে বাণিজ্য জোরদারে আগ্রহী এফবিসিসিআই
- বাজেট হবে জনবান্ধব
- চলতি মাসের ২৬ দিনে এলো ১৬৮ কোটি ডলার
- কোরবানির জন্য প্রস্তুত ১ কোটি ৩০ লাখ পশু
- টোল আদায় দেড় হাজার কোটি টাকা ছাড়িয়েছে
- শ্রমিকদের জন্য কর্মবান্ধব পরিবেশ গড়ে তুলতে হবে: স্পীকার
- ঢাকাসহ ৫ জেলার শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান বন্ধে নতুন নির্দেশনা
- কঠোর হস্তে কিশোর গ্যাং দমনের সুপারিশ
- সম্প্রীতি-ঐক্যের বন্ধন গড়ে তুলতে পারলেই স্মার্ট নাগরিক হওয়া সম্ভব
- অধ্যাপক প্রণব কুমার বড়ুয়ার মৃত্যুতে প্রধানমন্ত্রীর শোক
- বিদেশে দেশবিরোধী অপপ্রচারকারীদের বিরুদ্ধে স্থানীয় আইনে ব্যবস্থা
- হাওরে ৮০ শতাংশ পরিপক্ব হলে ধান কাটার পরামর্শ
- নানা কর্মসূচিতে শেখ জামালের ৭১তম জন্মদিন পালিত
- অবিলম্বে দশম ওয়েজবোর্ড গঠনের দাবী সাংবাদিক সমাজের
- মেধা ও যোগ্যতা দিয়ে নিজেদের দক্ষ জনশক্তি হিসেবে গড়ে তুলতে হবে
- একুশে পদকপ্রাপ্ত বিশিষ্ট শিক্ষাবিদ ড. প্রণব বড়ুয়ার পরলোকগমন
- ডিজিটাল নিরাপত্তা আইনের মামলায় পিনাকীসহ দুইজনের বিরুদ্ধে চার্জশিট
- বীর মুক্তিযোদ্ধা শহীদ শেখ জামালের জন্মদিনে মেয়র তাপসের শ্রদ্ধা
- পরবর্তী সার্ভে ও সেটেলম্যান্ট অপারেশনে দিনাজপুর জোনকে অগ্রাধিকার
- কোরবানির ঈদে গরু আমদানির কোন পরিকল্পনা সরকারের নেই : প্রাণিসম্পদ
- আইনগত সহায়তা পাওয়া দরিদ্র-অসহায় নাগরিকের অধিকার : আইনমন্ত্রী
- শেরপুরে জাতীয় আইনগত সহায়তা দিবস পালিত
- সিলেটে সড়ক দুর্ঘটনায় ৩ যুবকের প্রাণহানি
- বাংলাদেশকে নিয়ে পাকিস্তানের বক্তব্যে বিএনপির লজ্জা পাওয়া উচিত
- শহীদ শেখ জামালের কবরে আওয়ামী লীগের শ্রদ্ধা
- রোগীর প্রতি চিকিৎসকের অবহেলা বরদাস্ত করা হবে না: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- জাতির পিতার সমাধিতে নির্বাচন কমিশনার মো.আলমগীরের শ্রদ্ধা
- ইসলামপুরে গোপনে মাদরাসা ম্যানেজিং কমিটি গঠন
- ফেনী সার্কিট হাউজে উন্নয়ন কাজের উদ্বোধন
- বকশীগঞ্জে এসএসসি ব্যাচ-২০০২ ফ্রেন্ডস অর্গানাইজেশন এর ইফতার মাহফিল
- বাড়ির সেফটি ট্যাংকে মিলল শিক্ষার্থীর লাশ
- দূর্গম যমুনার চরাঞ্চলে রাজকীয় বাহন ঘোড়ার গাড়ি
- বাবা-মাকে ভরণপোষণ না দেওয়ায় ছেলে কারাগারে
- মাদারগঞ্জ পৌর আওয়ামী লীগের মতবিনিময় সভা
- হতশ্রী ব্যাটিং নিয়ে যা বললেন জাকির
- সোনার এত দাম অতীতে কোনোদিন হয়নি
- ক্রীড়া সংগঠক ইউসুফ আর নেই
- গোলরক্ষক ইয়ারজানকে পঞ্চগড়ে সংবর্ধনা
- জামালপুরে ব্রহ্মপুত্র সাংস্কৃতিক সংস্থার ইফতার অনুষ্ঠিত
- সরিষাবাড়ি স্কুল ছাত্র হত্যা: কিশোর গ্যাং আটক-২
- দর্শনার্থীদের টানছে মিয়াবাড়ি মসজিদের নান্দনিক সৌন্দর্য
- ট্রাকের ধাক্কায় প্রাণ গেল ভটভটি চালকের
- দেশজুড়ে পাওয়া যাচ্ছে ইনফিনিক্স নোট ৪০ সিরিজ
- আজ রমজানের শেষ জুমা, জুমাতুল বিদা
- নারী ইউপি সদস্যদের শাড়ি উপহার দিলেন ফারহানা সোমা
- শুল্ক জটিলতায় পণ্য খালাস বন্ধ বকশীগঞ্জের স্থল বন্দরে!
- জামালপুরে বাংলাদেশ মানবাধিকার পর্যবেক্ষণ পরিষদের কমিটি গঠন