মুখ থেকে দুর্গন্ধ বের হওয়ার কারন ও করণীয় !
দৈনিক জামালপুর
প্রকাশিত: ২৯ সেপ্টেম্বর ২০২১

কারো সঙ্গে আলাপচারিতার সময় যদি মুখ থেকে দুর্গন্ধ বের হয়, তবে নিজের কাছেই খুব লজ্জা লাগে। অনেক সময় এই বাজে সমস্যার কারণে কাছের বন্ধুরাও দূরে যেতে থাকে। মুখের দুর্গন্ধ সত্যিই খুবই অস্বস্তিকর। এর কারণে আত্মবিশ্বাসও কমতে থাকে।
এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হলে প্রথমেই জানা জরুরি এর কারণে। অনেক সময়ে কী খাচ্ছেন, তার উপরেই নির্ভর করে মুখ থেকে কেমন গন্ধ বেরুবে। পেঁয়াজ, রসুন, চিজ, সোডা, কমলা লেবুর রস খেলে বা মদ্যপান করলে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে।
এছাড়াও রয়েছে বেশ কয়েকটি কারণ। চলুন জেনে নেয়া যাক-
>> পানি পরিমাণে কম খাওয়া।
>> সিগারেট শুধু স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকরই নয়, মুখের দুর্গন্ধের জন্যেও দায়ী।
>> অ্যাসিডিটি, কোষ্ঠকাঠিন্য বা অন্য যেকোনো হজমের সমস্যা হলেও মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে।
>> ঠিক মতো দাঁত না মাজা বা ফ্লস না করলেও জীবাণু তৈরি হয় মুখে। তাতে দুর্গন্ধ হয় সহজেই।
>> কফি বা যেকোনো ধরনের অ্যালকোহলের মতো পানীয়ের স্বাদ মুখে অনেকক্ষণ থেকে যায়। তা থেকেই দুর্গন্ধ তৈরি হয়। এই জাতীয় কড়া পানীয় মুখে লালারস তৈরির ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। সেই থেকেই মুখের দুর্গন্ধ।
মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার কারণ তো জানা গেলো, চলুন এবার জেনে নেয়া যাক মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে কী করবেন-
>> মুখ ও দাঁতের সঠিক পরিচর্যা করা।
>> লেবু, জাম্বুরা, কমলা, কামরাঙ্গা, মাল্টা ও আনারসের শরবত পান করা।
>> গাজর, শসা, টমেটো, আমড়া ও আমলকি ইত্যাদি খাদ্য তালিকায় রাখা।
>> দৈনিক কম করে হলেও ৩ থেকে ৪ লিটার গ্লাস পানি খেতে হবে।
>> ফলমূল, শাকসবজি, দইজাতীয় খাবার বেশি করে খাওয়া উচিত।

- জামালপুরে নিপাকে অপহরণের সাথে জড়িতদের শাস্তির দাবীতে মানববন্ধন
- গাইবান্ধায় আল-আমিরের ম্যানেজারকে রিমাণ্ডের আবেদন
- ইসলামপুরে নদী ভাঙন প্রতিরোধে ধর্ম প্রতিমন্ত্রীর জিও ব্যাগ ডাম্পিং
- নন্দীগ্রামে দৈনিক করতোয়া’র প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী পালন
- বঙ্গবন্ধুই বাংলাদেশে হজ্ব যাত্রীদের প্রথম অনুদানের ব্যবস্থা করেন
- ইসলামপুরে ৩শ লিটার মদসহ নারী আটক
- পৃথক সড়ক দুর্ঘটনায় দুই নারী নিহত, আহত তিন
- যত চক্রান্তই করুক বাংলাদেশের অগ্রযাত্রা কেউ থামাতে পারবে না
- বাসাইলে চারটি ড্রেজার মেশিন ধ্বংস
- ইসলাম প্রচারে বঙ্গবন্ধুর অবদান জাতি চিরকাল মনে রাখবে
- শিহাব হত্যা মামলায় চার আসামির আত্মসমর্পণ, জামিন নামঞ্জুর
- জামালপুর এডভোকেট আব্দুল হাকিম স্টেডিয়ামে বৃক্ষরোপণ
- গণপরিবহনে নিরাপদ যাতায়াত নিশ্চিতকরণে সচেতনতামূলক সভা
- কারাতে শিক্ষা শুধু ক্রীড়াই নয়, জীবনরক্ষাকারীও বটে : আতিক মোর্শেদ
- টাঙ্গাইলে বাসে ডাকাতি-গণধর্ষণ: আরও ২ জনের দোষ স্বীকার
- দেওয়ানগঞ্জে ১১ জুয়াড়ি আটক
- টাঙ্গাইলে ২২ সাংবাদিক পেল প্রধানমন্ত্রীর অনুদান
- এইচএলপি প্রাতিষ্ঠানিকীকরণ বিষয়ক কর্মশালা অনুষ্ঠিত
- ভূঞাপুরে বিশৃঙ্খলারোধে গণসচেতনতায় বাস মালিকদের সাথে ওসি’র আলোচনা
- রেজাউল্লাহ খোকন স্মৃতি ফাউন্ডেশনের ফ্রি ডেন্টাল চিকিৎসা ক্যাম্প
- বঙ্গবন্ধু রেল সেতুতে সুপার গতিতে চলবে ৬৮ ট্রেন
- বকশীগঞ্জ থানার ওসি তরিকুল ইসলাম জেলার শ্রেষ্ঠ ওসি নির্বাচিত
- টাঙ্গাইল জেলার শেষ্ঠ ওসি হলেন নির্বাচিত হলেন মোশারফ হোসেন
- ইসলামপুরে ধর্ম প্রতিমন্ত্রীর রাস্তা নির্মান কাজের ভিত্তি প্রস্তর
- জ্বালানি তেলের দাম বৃদ্ধি: ব্যাখ্যা তুলে ধরার জন্য নির্দেশ
- সাত দিনে রেমিট্যান্স এসেছে ৫ হাজার ২২৫ কোটি টাকা
- থাকছে না `ভোটার তালিকা`
- বিমানবন্দর কর্মীদের জন্য ‘ভালো ব্যবহার’ কোর্স
- মাসে বিপিসির লাভ হবে ২০৫ কোটি টাকা
- ‘৩৭ শতাংশ বন কক্সবাজারে’
- ঈদ পর্যটনে নতুন মাত্রা যোগ করেছে পদ্মা সেতু
- প্রধানমন্ত্রীর কাছে ১০ কোটি টাকার চেক হস্তান্তর করলেন সেনাপ্রধান
- বীর মুক্তিযোদ্ধা শহীদ ক্যাপ্টেন শেখ কামালের ৭৩ তম জন্মবার্ষিকী আজ
- অনিয়ম রোধে ব্যাংকে পরিবর্তন আসছে : নতুন গভর্নর
- চালু হচ্ছে দুই বছরের প্রাক্-প্রাথমিক শিক্ষা, ভর্তি চার পেরোলেই
- আন্তর্জাতিক আদালতের রায়কে স্বাগত জানালো বাংলাদেশ
- উপজেলার ব্যয় সংকোচনে ১০ দফা নির্দেশ
- ১১ বছরের মধ্যে সর্বোচ্চ রাজস্ব দিল ডিএসই
- মালয়েশিয়াগামী কর্মীর সত্যায়ন শুরু
- মাত্র এক যুগে বদলে গেছে দেশের কাঠামো ও মানুষের জীবন
- চট্টগ্রামে নির্মাণ হচ্ছে সবচেয়ে বড় স্টিল সাইলো
- জ্বালানি তেলের দাম: বিশ্ব ও বাংলাদেশের তুলনামূলক চিত্র
- ঢাকায় দূতাবাস চালু করতে আগ্রহী আর্জেন্টিনা
- আসছে বুধবার ভোট গ্রহণ: জমে উঠেছে দেওয়ানগঞ্জ পৌর নির্বাচন
- জামালপুরের র্যাবের অভিযানে লক্ষাধিক টাকার হেরোইনসহ গ্রেপ্তার-১
- দেওয়ানগঞ্জ পৌর নির্বাচনে আওয়ামী লীগ প্রার্থীর গণসংযোগ
- মাদারগঞ্জে শারীরিক প্রতিবন্ধীদের মাঝে হুইলচেয়ার ও নগদ অর্থ বিতরণ
- বকশীগঞ্জে বিজিবি`র অভিযানে ইয়াবা ট্যাবলেটসহ আটক ০৬
- সোনার বাংলার রূপরেখা থেকে ডিজিটাল রাষ্ট্র প্রতিষ্ঠা
- বাংলাদেশঃ আওয়ামী লীগের যাত্রাপথের সোনালি অর্জন
